澳5彩票开奖网:患上糖尿病,能吃哪些食物?糖友饮食有禁忌,可别乱吃

糖尿病是一种难以治疗好的慢性疾病。通常,想要稳住病情的患者,都是靠不停地服药,或胰岛素。实际上在生活中,除了坚持服用药物以稳定血糖外,有些食物坚持吃下去,还可以起到稳定血糖的作用。

一、哪几种食物是糖尿病患者可以多吃一点的?

1、苦瓜:苦瓜含有丰富的粗纤维、维他命C、钙、铁等营养物质,对人体非常有好处。这种是为味道苦,性比较寒,有清热解暑、清肝明目、解毒之功效。

苦瓜粗提取液内含有类胰岛素的物质,有一定的降血糖效果。但是,苦瓜比较合适湿热型糖尿病病人,体质寒性的 患者需少吃苦瓜。

2、莴笋。莴笋一种普通的蔬菜,味道清新爽口。莴笋里含大量烟酸,可活化胰岛素,常食少量可预防糖尿病。

除了可以激活胰岛素以外,莴笋当中所含有的膳食纤维还能够促进肠胃蠕动,减轻便秘和糖尿病引起的胃痉挛。

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3、牛油果。听了这个名字,不少的人都认为,这一食物的脂肪含量一定很高。很多人听到这个名字,就觉得这种食物中必定是含有很高的脂肪。诚然,牛油果不饱和脂肪酸含量很高,但是它并不是对人体有害的脂肪。

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牛油果果肉富含丰富的营养成分,蛋白质、维生素、胡萝卜素和一些矿物质等,而这些营养的物质,对于预防心脑血管疾病有一定的作用。而且里面含有的叶酸等有助于女性美容、抗老化。

尽管牛油果含有大量的脂肪酸,但其糖分含量非常低,基本上只有香蕉的五分之一。是糖尿病患者少有的一种保健水果。一般情况下,用牛油果的皮泡水,坚持喝对糖尿病患者比较好,既能够降低体内的胆固醇,又能够保护糖尿患者的肝脏。

二、糖尿病人的饮食禁忌有哪些?

1、糖尿病患者不可以多吃如馒头类的面食。若是吃馒头,最好自己在家做,加些粗粮,杂粮到面粉里面。

2、糖尿病患者如香蕉、桂圆和柿子等含糖量较高的水果不可以多吃,适宜多吃一些猕猴桃,黄瓜和其他蔬菜。

看了上述内容的介绍,患者应该都已经了解到以上这3样食物,是糖尿病的“劲敌”!没事多吃几口,控制血糖不飙升。但虽说以上三种食物在对降血糖起到积极作用,不过不是所有糖尿病患者都适合吃,在吃时也需注意,千万不能吃太多。
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